1 Hiệp Bóng Rổ Bao Nhiêu Phút? Những Quy Định Quan Trọng Cần Biết
Đối với những người mới làm quen với bóng rổ, việc nắm rõ thời gian thi đấu là kiến thức cơ bản nhưng rất quan trọng. Trong đó, câu hỏi 1 hiệp bóng rổ bao nhiêu phút luôn được nhiều người quan tâm khi bắt đầu tập luyện hoặc theo dõi các giải đấu chuyên nghiệp. Mỗi hiệp thi đấu có thời lượng cố định theo luật quốc tế, tuy nhiên tổng thời gian của một trận đấu có thể dài hơn do nhiều yếu tố khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết các quy định dưới đây.
1 hiệp bóng rổ bao nhiêu phút theo luật FIBA?
Theo quy định của Liên đoàn Bóng rổ Quốc tế (FIBA), một trận đấu chính thức gồm 4 hiệp, mỗi hiệp kéo dài 10 phút thi đấu thực tế. Như vậy, tổng thời gian thi đấu chính thức là 40 phút.
Khái niệm "thi đấu thực tế" có nghĩa là đồng hồ chỉ chạy khi bóng còn trong cuộc. Đồng hồ sẽ dừng lại nếu:
Trọng tài thổi còi xử lý lỗi.
Bóng ra ngoài sân.
Có cầu thủ thực hiện ném phạt.
Hai đội xin hội ý.
Trận đấu bị gián đoạn theo quyết định của trọng tài.
Vì vậy, thời gian thực tế của một trận bóng rổ thường kéo dài từ 90 đến 120 phút.
Thời gian nghỉ giữa các hiệp được quy định như thế nào?
Ngoài thời lượng thi đấu, luật FIBA cũng quy định rõ các khoảng nghỉ để cầu thủ hồi phục thể lực.
Cụ thể gồm:
Khởi động trước trận: 20 phút.
Nghỉ giữa hiệp 1 và hiệp 2: 2 phút.
Nghỉ giữa hiệp 2 và hiệp 3: 15 phút.
Nghỉ giữa hiệp 3 và hiệp 4: 2 phút.
Sau giờ nghỉ giữa trận, hai đội sẽ đổi sân và tiếp tục thi đấu hai hiệp còn lại.
Khi nào phải thi đấu hiệp phụ?
Nếu sau khi kết thúc 4 hiệp chính thức mà hai đội có cùng số điểm, trận đấu sẽ bước sang hiệp phụ.
Theo luật FIBA:
Mỗi hiệp phụ kéo dài 5 phút.
Nếu vẫn hòa điểm sau hiệp phụ đầu tiên, các hiệp phụ tiếp theo sẽ được tổ chức.
Trận đấu chỉ kết thúc khi xác định được đội chiến thắng.
Đây là quy định được áp dụng tại hầu hết các giải đấu chuyên nghiệp trên thế giới.
Thời lượng mỗi hiệp ở NBA có giống FIBA không?
Mặc dù đều chia trận đấu thành 4 hiệp, nhưng thời lượng mỗi hiệp giữa NBA và FIBA có sự khác biệt.
Giải đấu | Thời gian mỗi hiệp | Tổng thời gian |
FIBA | 10 phút | 40 phút |
VBA | 10 phút | 40 phút |
NBA | 12 phút | 48 phút |
NCAA | 20 phút/hiệp (2 hiệp) | 40 phút |
Do thời gian mỗi hiệp dài hơn nên các trận đấu NBA thường có nhịp độ và tổng thời lượng dài hơn so với các giải đấu áp dụng luật FIBA.
Những quy định về thời gian người chơi cần ghi nhớ
Ngoài việc biết 1 hiệp bóng rổ bao nhiêu phút, người chơi cũng nên nắm rõ các quy định quan trọng dưới đây.
Luật 24 giây
Đội tấn công phải hoàn thành một pha dứt điểm trong vòng 24 giây kể từ khi giành quyền kiểm soát bóng.
Luật 8 giây
Đội giữ bóng phải đưa bóng từ phần sân nhà sang phần sân đối phương trong thời gian tối đa 8 giây.
Luật 5 giây
Người cầm bóng không được giữ bóng quá 5 giây khi bị đối phương áp sát hoặc trong các tình huống ném biên, ném phạt.
Luật 3 giây
Cầu thủ tấn công không được đứng quá 3 giây liên tục trong khu vực cấm địa dưới rổ đối phương khi đội mình đang kiểm soát bóng.
Vì sao nên hiểu rõ thời gian thi đấu?
Nắm vững các quy định về thời gian mang lại nhiều lợi ích trong quá trình học và chơi bóng rổ:
Thi đấu đúng luật và hạn chế mắc lỗi.
Quản lý thể lực hiệu quả trong từng hiệp.
Phối hợp chiến thuật tốt hơn với đồng đội.
Hiểu rõ diễn biến của các trận đấu chuyên nghiệp.
Tăng khả năng xử lý tình huống ở những thời điểm quan trọng.
Đây là những kiến thức nền tảng giúp người chơi nhanh chóng làm quen với bóng rổ và nâng cao kỹ năng thi đấu.
Kết luận
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc 1 hiệp bóng rổ bao nhiêu phút. Theo luật FIBA, mỗi hiệp kéo dài 10 phút thi đấu thực tế, một trận đấu gồm 4 hiệp với tổng thời gian chính thức là 40 phút. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần hiểu rõ các quy định về thời gian nghỉ, hiệp phụ và những mốc thời gian quan trọng như luật 24 giây, 8 giây, 5 giây hay 3 giây để thi đấu đúng luật và đạt hiệu quả cao hơn.
Tham khảo thêm lợi ích bóng rổ: https://thientruongsocial.wixsite.com/thao-thi/post/lợi-ích-chơi-bóng-rổ-giúp-cải-thiện-tâm-trạng-và-giảm-áp-lực-hiệu-quả
Comments